تبلیغات
مطالب اینترنتی - مطالب خرداد 1396
 
مطالب اینترنتی



مفیدستان:

اگر به دنبال افزایش عضو یا ممبر واقعی برای کانال تلگرامی خود هستید ، گزارش ما را دنبال کنید.

به گزارش صبحانه،یکی از رسانه های مهم و پرکاربرد امروز ما ایرانی ها شبکه اجتماعی تلگرام است که مورد استقبال ده ها میلیونی مردم کشورمان قرار گرفته است.

بر همین اساس بسیاری افراد با استفاده از امکانات این نرم افزار مانند کانال و گروه به عنوان یک رسانه از آن بهره می برند. کانال به عنوان یک رسانه یک طرفه استفاده های متعددی از نظر خبری ، اقتصادی ، فرهنگی ، سیاسی و … دارد که اعضای این شبکه اجتماعی برای نیاز های خود عضو این کانال ها میشوند.

چیزی که مسلم است هر چه تعداد اعضا یا ممبر کانال بیشتر باشد اعتبار بالاتری خواهد داشت. و این اعتبار امتیازات و ظرفیت های مختلفی خصوصاً در زمینه اقتصادی و همچنین تاثیرگذاری اجتماعی ایجاد میکند.

از همین رو مدیران کانال ها به فکر بالابردن اعضای خود و در نتیجه به دنبال روش های عضوگیری واقعی برای کانال خود هستند .

برای آشنایی با روش های مختلف عضو گیری و اصول کانال داری با این مطلب همراه باشید.

اصول کانال داری :مدیران کانال ها باید بر هر دو نکته زیر توجه داشته باشند

  • قدم اول : عضو گیری
  • قدم دوم روش حفظ اعضا
افزایش ممبر واقعی در کانال تلگرام + آموزش
  • قدم اول: روش های که میتواند عضو کانال شما را افزایش دهد.

نکته مهم :همانطور که گفتیم شما وقتی میتوانید عضو واقعی بگیرید که نیاز و علایق مخاطب خود را به بهترین وجه برآورده کنید .

۱- تولید محتوای مفید متناسب با نیاز های روز مخاطب

برای
این کار باید نیاز های روز جامعه ای که میخواهید از آنجا عضو بگیرید را
بشناسید و بر اساس آنها محتوا تولید کنید. این جامعه میتواند یک شهر ، یک
سازمان ، یک یا چند استان ، یک مذهب ، یک کشور و … باشد

۲- عدم تغییر موضوع کانال و تناسب نام کانال با مطالب

وقتی
کانالی را میسازید از ابتدا فکر و برنامه ربزی لازم را انجام دهید که چه موضوعاتی را
میخواهید ارائه کنید و از تغییر موضوع یا واگذاری کانال برای هدفی غیر از
اهداف اعلام شده به شدت خودداری نمائید زیرا موجب ناخرسندی مخاطبین و خروج
آنها خواهد شد.لینک کانال را هم به هیچ عنوان تغییر ندهید.

۳- استفاده کامل از ۲۰۰ نفر اول برای عضو کردن توسط سازنده کانال

سازنده
کانال میتواند تا رسیدن اعضا به ۲۰۰ عضو ، افرادی را که میخواهد از
دفترچه تلفن خود عضو نماید پس از این فرصت برای رسیدن سریع به ۲۰۰ نفر
استفاده کنید و ترجیحا افرادی را عضو نماید که توانایی ترغیب دیگران برای
حضور در کانال شما را داشته باشند.

۴- حتما کانالی که می سازید عمومی یا Public باشد

فقط کانال های عمومی در جستجو قابل مشاهده هستند.

۵- استفاده از لینک یا یوزرنیم کوتاه برای کانال

اگر یوزرنیم یا لینک عضویت کانال شما کوتاه و قابل حفظ کردن باشد میتواند موجب آسان بودن عضویت در کانال شما شود.

۶- استفاده از لینک های سوالی برای عضویت افراد در کانال

لینک
های سوالی یا Join Chat به لینک هایی میگویند که عموما مخصوص کانال های private یا
خصوصی است که برای دریافت این لینک کافی است در قسمت پروفایل کانال ، به
بخش ویرایش یا Edit رفته و برای چند لحظه کانال را private نموده سپس پس از کپی
کردن لینک دوباره به حالت Public یا عمومی بازگردانید.

تفاوت این لینک با لینک اصلی یا یوزرنیم کانال شما در این است که کاربر با کلیک بر روی آن اول باید عضو کانال شود بعد مطالب را ببیند ولی لینک اصلی یا یوزرنیم کانال باید بعد از ورود دکمه Join را بزند تا عضو شود.

۷- درج آدرس کانال پایین هر مطلب

آدرس
کانال خود را به تناوب هم از آدرس یوزرنیم و هم آدرس سوالی یا Join Chat
در انتهای مطالب خود استفاده کنید تا پس از فوروارد شدن در گروه ها و کانال
ها دیگر موجب تبلیغ و امکان عضویت در کانال شما شود.

۸- تبادل لینک با کانال های پر مخاطب

تبادل
لینک با کانال های پر مخاطب میتواند موجب شناخته شدن کانال شما و
همینطور موجب نوعی اعتبار به آن شود. البته ممکن است این موضوع نیاز به
هزینه کردن هم داشته باشد. از افراط در تبادل لینک به شدت پرهیز کنید.

افزایش ممبر واقعی در کانال تلگرام + آموزش

۹- تبلیغات در سایت ها و فضای مجازی

اگر
دارای سایت هستید یا در هر جایی که میتوانید حتما بنر تبلیغاتی کانال را
با لینک قرار دهید. این خود هم تبلیغ است و هم موجب سهولت عضویت در کانال
شما میشود

  • قدم دوم : حفظ اعضا
مهمتر
از عضو گیری حفظ اعضاست که خود میتواند موجب حضور اعضای جدید شود. همچنین
گفتنی است برخی از روش های عضو گیری و حفظ اعضا مشترک هستند .

افزایش ممبر واقعی در کانال تلگرام + آموزش

۱۰- مدیریت صحیح و متناسب کانال در تعداد روزانه و مطالب تولیدی

سعی
شود نه تعداد مطالب روزانه زیاد باشد و نه خیلی کم و همچنین مطالب در طول
روز با فواصل زمانی تقسیم شده و نه به صورت ساعتی زیاد و ساعتی کم ارسال شود.

۱۱- تولید محتوای جذاب و مختصر و مفید
هر
چه مطالب کانال تولیدی و جذاب باشد هم موجب حضور عضو جدید و هم حفظ اعضا
میشود. برای مثال استفاده از تصاویر ، عکس نوشته ، فیلم های کوتاه و
آموزنده و مانند آن بسیار موثر خواهد بود.

از ارسال مطالب بلند
به شدت پرهیز کنید چون خوانده نخواهد شد. و نیز با استفاده از شکلک های
زیبا مطالب را چشم نواز کنید ،البته باز هم افراط نکنید.

۱۲- تولید محتواهای اختصاصی کانال

در
صورتی که محتواهایی اختصاصی و جذاب توسط مدیران ایجاد شود ، موجب جذب به
کانال خواهد شد . مانند ویدئو های آموزشی ، مسابقات و جوایز و تخفیف ویژه برای
اعضا در موضوعات مختلف و مانند آنها موجب جذب مخاطب و حفظ اعضا میشود.

۱۳- پشتیبانی کانال توسط یک سایت

اگر
کانال ما دارای یک سایت اینترنتی پشتیبان باشد که مطالب تولیدی در آن هم
موجود باشد موجب بالاتر رفتن اعتبار کانال شده و میتواند مطالب طولانی تر به لینک
در سایت ارجاع شود. همچنین به وسیله لینک از سایت میتواند تصاویر پیش نمایش
برای مطالب خود داشته باشید.با توجه به اینکه میزان کپشن متنی در زیر عکس
ها محدود است.

۱۴- راه های تعامل اعضا با مدیران کانال حتما راه های مختلف تعامل اعضا با مدیران را قرار دهید و از نظرات اعضا استفاده کنید.به شدت در حفظ اعضای کانال تاثیر به سزایی دارد.

راه هایی که در بالا گفته شد میتواند هم موجب اضافه شدن ممبر یا عضو کانال و همچنین حفظ و عدم کاهش اعضا میشود.

هدف در این گزارش افزایش اعضای واقعی کانال بود اما با وجود آنکه به هیچ وجه توصیه نمی شود میتوانید برای اضافه کردن اعضای جعلی از برخی ربات ها مانند ” @tchannelsbot ” یا سایت های فروش این گونه اعضا نیز استفاده کنید./باشگاه خبرنگاران



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب افزایش ممبر واقعی در کانال تلگرام +آموزش در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :افزایش ممبر واقعی در کانال تلگرام +آموزش
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%85%d9%85%d8%a8%d8%b1-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%db%8c-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%86%d8%a7%d9%84-%d8%aa%d9%84%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%85-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

اینستاگرام

چگونه می توانیم عکس های اینستاگرام را آرشیو کنیم؟ یکی دیگر از قابلیت های که امروزه کاربران می توانند آن را در دسترس داشته باشند ، آرشیو عکس های اینستاگرام است با این کار کاربران دیگر نیازی ندارند که عکس های خود را پاک کنند بلکه می توانند از آرشیو نمودن آن استفاده نمایند . این کار بسیار ساده و راحت است تنها کافی است به آموزش زیر دقت کنید:

گزینه آرشیو یکی از گزینه های که با بروز رسانی اینستاگرام می توانید آن را در اختیار داشته باشید.

چگونه می توانید تصاویر را در اینستاگرام آرشیو کنیم:

*برای شروع باید وارد نرم افزار اینستاگرام شوید

*پستی که قصد آرشیوش را دارید باز نمایید

*علامت سه نقطه ی در بالای صفحه را لمس نمایید

* در این قسمت گزینه Arichive را انتخاب نمایید

*پست شما در این قسمت آرشیو می شود و از دید کاربران مخفی می شود

چگونه می توانیم تصاویر را از وضعیت آرشیو خارج کنیم:

*ابتدا وارد صفحه پروفایل شوید

*علامت ساعت را از قسمت بالای صفحه لمس کنید

*پستی را که میخواهید از حالت آرشیو خارج کنید ، انتخاب نمایید

*علامت سه نقطه را از بالا صفحه لمس نمایید

* گزینه Show On Profile لمس کنید.

به همین راحتی …..

شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب چگونه می توانیم عکس های اینستاگرام را آرشیو کنیم؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :چگونه می توانیم عکس های اینستاگرام را آرشیو کنیم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%85%db%8c-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%85-%d8%b9%da%a9%d8%b3-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%b3%d8%aa%d8%a7%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%85-%d8%b1%d8%a7-%d8%a2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

تاریخ انتشار خبر:چهارشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶

سال گذشته ۹ هزار و ۷۶۱ گردشگر از اسپانیا به ایران سفر کردند، کشوری که قدرت نخست در گردشگری جهان است. معاون گردشگری کشورمان در دیداری که به تازگی با همتای اسپانیایی خود داشته درخواست داده؛ خط هوایی مستقیم بین تهران و مادرید برقرار و صدور ویزای این کشور برای اتباع ایرانی تسهیل شود تا سطح همکاری های دو جانبه در حوزه گردشگری توسعه یابد.

مرتضی رحمانی موحد، اسپانیا را مدلی موفق در گردشگری دانسته که ارتباط بیشتر با آن، به بهبود زیرساخت های فنی و برنامه ریزی گردشگری کشور کمک می کند. او در این باره به ایسنا گفت: اسپانیا کشور هدف ایران است که ورود گردشگران آن در سال های اخیر رشد فزاینده ای داشته. در سال ۹۲ تعداد اسپانیایی هایی که به ایران سفر کردند ۴ هزار و ۲۲ نفر بوده که در سال ۹۵ شمار آن ها به ۹ هزار و ۷۶۱ نفر رسیده است.

معاون گردشگری با اشاره به تمایل معاون گردشگری اسپانیا برای توسعه همکاری با ایران، اظهار کرد: همکاری های پایه ای و ریشه ای گردشگری بین دو کشور می تواند اتفاق افتد تا زمینه توسعه گردشگری در ایران فراهم شود. اسپانیا به حسب تجربه های موفقی که در گردشگری دارد، می تواند از نظر ساختاری و محتوایی بویژه در فرایند بین المللی به کشورمان کمک کند.

او به آغاز همکاری های رسمی دو کشور در بخش گردشگری که به سال ۲۰۰۲ میلادی برمی گردد، اشاره کرد و افزود: در آن سال، ایران و اسپانیا یادداشت تفاهمی را امضا کردند که با پایان یافتن اعتبار آن، طرف اسپانیایی چندین بار از ایران درخواست کرد آن یادداشت تفاهم بروز رسانی شود. در آن سال ها یک دور نشست کمیته فنی در تهران نیز برگزار شد که قرار بود دور دوم آن در اسپانیا برگزار شود، اما از سال ۲۰۰۵ تا کنون این اتفاق نیافتاده است.

رحمانی موحد، اظهار کرد: در دیداری که با معاون گردشگری اسپانیا داشتم این درخواست مطرح شد که ضمن بروز رسانی یادداشت تفاهم همکاری دو کشور، کمیته فنی ایران و اسپانیا نیز با حضور رییس سازمان میراث فرهنگی و گردشگری و با همراهی بخش خصوصی کشورمان در اسپانیا برگزار شود که از این پیشنهادها استقبال شد.

وی با بیان این که برگزاری کمیته فنی باعث برنامه ریزی گردشگری می شود و ارتباط بخش خصوصی دو کشور را تقویت می کند، اضافه کرد: اسپانیا بر این باور است که ایران در تبادلات رسمی ضعیف است که ما از گرم شدن روابط و همکاری های دو جانبه استقبال کردیم. همچنین طبق پروتکل های دیپلماتیک از مقام رسمی گردشگری آن کشور نیز برای سفر به ایران دعوت شد.

معاون گردشگری با اشاره به درخواست ایران برای برقراری خط هوایی مستقیم بین تهران و مادرید، اظهار کرد: به تازگی یک خط مستقیم هوایی بین تهران ـ بارسلون برقرار شده که ما درخواست دادیم این خط بین تهران و مادرید هم برقرار شود، چون بر این باوریم که افزایش خطوط هوایی مستقیم بین دو کشور، به شمار گردشگران نیز می افزاید.

وی همچنین به درخواست ایران از اسپانیا برای تسهیل صدور ویزای این کشور، اظهار کرد: این پیشنهاد به این دلیل داد شده که اتباع اسپانیایی به‌راحتی می توانند در فرودگاه‌های بین المللی‌ایران ویزای گردشگری با یک ماه اعتبار و قابلیت ۶۰ روز تمدید، دریافت کنند، درحالکیه اتباع ایرانی در مقابل از چنین امکانی بی‌بهره‌اند. ما درخواست دادیم صدور ویزای اسپانیا برای ایرانی‌ها نیز آسان شود.

رحمانی موحد گفت: معاون گردشگری اسپانیا که تمایل به توسعه همکاری با ایران دارد، از این پیشنهادها استقبال کرد و قرار شد با هر یک از بخش های مربوطه این درخواست ها را بررسی کند.

خواسته های ایران از قدرت اول گردشگری جهان

خواسته های ایران از قدرت اول گردشگری جهانخواسته های ایران از قدرت اول گردشگری جهان

خواسته های ایران از قدرت اول گردشگری جهاناضافه به لیست علاقمندی ها



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب خواسته های ایران از قدرت اول گردشگری جهان – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :خواسته های ایران از قدرت اول گردشگری جهان – گردشگری
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b2-%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%aa-%d8%a7%d9%88%d9%84-%da%af%d8%b1%d8%af%d8%b4%da%af%d8%b1%db%8c-%d8%ac%d9%87/




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

12 signs you desperately need a vacation from work

اگر برای رفتن به مرخصی و تجربه یک تعطیلات لذت بخش نیاز به دلایل محکمی دارید با ما در این مقاله همراه شوید تا برخی از دلایلی را که باید بررسی کنید را معرفی کنیم.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ علی‌رغم بسیاری از مقالات هشداردهنده در رابطه با خطرات کار زیاد، و عواقب بی توجهی به نیاز مبرم به مرخصی بسیاری از مردم هنوز هم از رفتن به مرخصی چشم پوشی می‌کنند. درحقیقت پژوهشی از وب‌گاه گلَس‌دور که در سال ۲۰۱۲ انجام شد نشان داد کارمندان ایالات‌ متحده فقط ۵۱% از حقوق دریافتی‌شان را صرف هزینه‌های مرخصی می‌کنند.

مایکل کِر سخنران کسب و کار بین‌المللی و نویسنده‌ی کتاب “مزیت خوش‌طبعی” توضیح می‌دهد: “بعضی از آدم‌ها واقعا معتاد به کار هستند. آنها فکر می‌کنند همیشه از کار عقب هستند و اگر وقت خود را در مرخصی بگذرانند بیش‌تر هم عقب می‌افتند. و برخی از کارمندان مشغول به کار در “صنایع به شدت رقابتی” حتی می‌ترسند با رفتن به مرخصی شغل‌شان را از دست بدهند زیرا ممکن است رفتار کار‌ی‌شان ضعیف به نظر برسد و در زمان عدم حضورشان همکاران‌شان فرصتی برای اثبات خود پیدا کنند.

او می‌گوید: ” مهم نیست چه‌قدر نگران باشید یا چه‌قدر کارتان را دوست دارید، نداشتن مرخصی منظم نسخه‌ی ثابت شده‌ای برای رسیدن فرسودگی شغلی است که منجر به بروز مشکلات جدی برای سلامتی‌تان خواهد شد و نهایتا باعث می‌شود زمان بیش‌تری را دور از کارتان باشید. فهرست مشکلات سلامتی مربوط به استرس ناشی از “برنامه‌ی کاری بی‌پایان” بسیار بزرگ است و شامل مواردی از قبیل بی‌خوابی شبانه، مشکلات معده، کج‌خلقی، پشت‌درد و سردردهای تنشی می‌شود.”

پژوهشی که در سال ۲۰۱۵ در کالج دانشگاهی لندن صورت‌گرفت نشان داد زیاده‌روی در کار تا ۳۰% خطر سکته‌ی مغزی و ۱۳% خطر حمله‌ی قلبی را افزایش می‌دهد.

چشم‌پوشی از مرخصی، گذشته از اثرات اثبات شده‌ی متعددی که روی سلامتی‌تان دارد، می‌تواند منجر به کاهش بهره‌وری و خلاقیت و افزایش اشتباهات سهوی حین کار شود.

اما رفتن به مرخصی، کمک‌تان می‌کند پرطراوت‌تر و منظم‌تر به محیط کار برگردید و برای کنار آمدن با همکاران و تنش‌های روزانه آماده‌تر باشید.

کر می‌گوید: “دوری از کار حتی به مدت یک یا دو روز، کمک‌تان می‌کند به طور کلی دیدگاه بهتری نسبت به زندگی داشته‌باشید، روابط شخصی‌تان قوی‌تر شود و سطح شادی‌تان افزایش بیابد. همه‌ی این‌ها باعث می‌شود شخص شادتر و سالم‌تری در محیط کار به نظر بیایید.”

” از آن‌جایی که خلاقیت با تجربیات جدید و اتفاقات ناشی از نیک‌بختی، جان تازه‌ای به خود می‌گیرد، داشتن مرخصی طبق یک برنامه‌ی منظم، منجر به بینش قوی و ایده‌های جدیدی می‌شود که شما در بازگشت از تمرخصی به محل کار خواهیدبرد. اگرچه برخی آدم‌ها با دوری از محیط کار احساس ناامنی شغلی می‌کنند، اما عکس این هم می‌تواند درست باشد: اگر شما یک کارمند باارزش در محیط کار باشید، دوری از محیط کار یک یادآوری بزرگ برای رییس و همکاران‌تان هست که متوجه شوند عدم حضورتان نقصانی در انجام کارها ایجاد کرده‌است.

در ادامه ۱۲ نشانه را می بینید که شما نیاز مبرم به مرخصی دارید:

۱. مرتبا عکس گذرنامه‌تان را نگاه می‌کنید.

کر می‌گوید: “این یک جوک قدیمی است که حقایق زیادی در خود دارد. همه‌ی نشانه‌های استرس مزمن که قریب‌الوقوع بودن فرسودگی شغلی را نشان می‌دهند، خط قرمزهای مشخصی هستند: بدرفتاری با همکاران، عدم تمرکز کافی روی کارهای روزانه، سردردهای ناشی از استرس مزمن، کمردرد یا دیگر مشکلات جدی‌ مربوط به سلامتی.”

۲. اگر مشکل بی‌خوابی دارید شما نیاز مبرم به مرخصی دارید.

او توضیح می‌دهد: “فرقی نمی‌کند سخت به خواب بروید یا صبح ساعت ۳ از خواب بیدار شوید و دیگر نتوانید بخوابید، به هرحال این مشکلات می‌توانند علامتی از زیاده‌روی در کار و وجود استرس در شما باشند، یا نشانی باشند براین‌که شما بیش از حد روی کارتان تمرکز دارید، حتی به قیمت این‌که سایر چیزها را از دست بدهید.”

۳. شما رویدادهای مهمی را در زندگی شخصی‌تان از دست می‌دهید.

کر می‌گوید، این‌که چندین شام خانوادگی، کنسرت‌های مدرسه یا گردش‌های خانوادگی را از دست داده‌اید، نشانه‌ای است از این‌که باید در طول مرخصی که بسیار به آن نیاز دارید، ارتباط‌تان با خانواده را دوباره برقرارکنید.

۴. کم‌کم تعداد اشتباهات‌تان در زمان کار بیش‌تر می‌شود.

کر می‌گوید، ممکن است در گزارش‌های مالی یا معامله با مشتری مرتکب اشتباه بشوید. اگر متوجه‌ شدید که اشتباهات‌تان بیش از حد معمول است، یعنی لازم است سخت‌افزار ذهن خود را دوباره راه‌اندازی کنید.

۵. دیگر اشتیاقی به انجام وظایف شغلی‌تان ندارید.

اگر در روزهای شنبه مثل قبل اشتیاقی برای سر کار رفتن ندارید، یا از انجام کاری که سابقا برای‌تان مسرت‌بخش بود، هراس دارید، احتمالا به مرخصی نیاز دارید. کر اضافه می‌کند: “اگر حس می‌کنید روح کاری‌تان ضعیف شده‌است، و یادتان رفته که چرا عاشق شغل‌تان بوده‌اید، پس وقت آن رسیده که از محیط کار کمی فاصله بگیرید.”

۶. حس شوخ‌طبعی‌تان را از دست داده‌اید.

کر می‌گوید: “این یک نشانه‌ی مهم است. به راحتی قبل نمی‌خندید، یا فکر می‌کنید موقعیت‌های چالش‌انگیز در محیط کار چندان خنده‌دار به نظر نمی‌رسند.”

۷. اگر از کاه کوه می‌سازید شما نیاز مبرم به مرخصی دارید.

کر توضیح می‌دهد: “موضوعاتی که در گذشته به راحتی از کنارشان رد می‌شدید یا به طور موثری مدیریت‌شان می‌کردید، حالا مانند موانعی غیرقابل‌ عبور به نظر می‌رسند. نداشتن دیدگاه خوش‌بینانه روی مسائل متفاوت نشانه‌ی بارزی از نیاز به برنامه‌ریز مجدد تنظیمات ذهنی‌تان است.

۸. تمام زندگی‌تان وابسته به کار است.

او می‌گوید اگر هویت‌تان در لفافه‌ی کار قرار گرفته‌است- به حدی که خود واقعی‌تان را فراموش کرده‌اید- پس زمان رفتن به مرخصی فرارسیده‌است.

۹. شما فقط می‌توانید به کارتان فکرکنید، تا حدی که سایر چیزها را در زندگی‌تان حذف می‌کنید.

کر می‌گوید: “وقتی بیش‌تر زمان بی‌کاری‌تان را صرف فکر کردن به کار و صحبت درباره‌ی آن می‌کنید، زمان آن رسیده که با رفتن به مرخصی تمرکز خود را باز بیابید.”

۱۰. وقت بی‌کاری واقعا بی‌کار هستید!

او می‌گوید: ” به جای شرکت در برنامه‌ی دو یا فعالیت‌های سرگرم‌کننده، بعد از پایان کار به خانه برمی‌گرید و خودتان را به کاناپه می‌رسانید زیرا به حدی خالی از انرژی هستید که نمی‌توانید از مزایای ساعات بی‌کاری‌تان برای سلامتی و تندرستی استفاده کنید.”

۱۱. از گزینه‌های نامناسب برای مقابله با استرس‌تان استفاده می‌کنید.

کر می‌گوید: ” به محض ورود به خانه یک لیوان شراب برای خودتان می‌ریزید، پرخوری می‌کنید، یا از برنامه‌ی ورزش خود چشم‌پوشی می‌کنید؛ این‌ها همه نشانه‌ای است از این‌که باید اوضاع را با ترتیب دادن مرخصی متحول کنید.”

۱۲. به جای کارکردن خیال‌بافی می‌کنید.

کر می‌گوید: “وقتی سرکار هستید به جای تمرکز روی اهداف و اثبات علاقه‌تان به اهداف و نیک‌روزی شرکت، دائما درباره‌ی برنده شدن در فلان لاتاری خیال‌بافی می‌کنید و رویای مرخصی را در سر می‌پرورانید. اگر این‌طور است وقت آن رسیده که برای رفتن به سفر برنامه‌ریزی کنید.”



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

عشق و عاشقی زنان از دیدگاه علم چگونه است؟عشق و عاشقی زنان از دیدگاه علم چگونه است؟عشق زنان بسیار پیچیده است و اگر شما میخواهید کسب درآمد از پرورش ماهی زینتی چگونه با پرورش …کسب درآمد از پرورش ماهی زینتیآیا میتوان با یک آکواریوم خانگی کسب درآمد کرد؟ پرورش فان و سرگرمی فرمول ریاضی عشق کشف شدعکس زنی که وحشتناک ترین قاتل دنیا شناخته شد عکس کشنده‌ترین اعضای هیأت علمی مهدی بامدادشرح مختصر لطفاً به رزومه کاری در مراجعه کنید و یا مقالات را در لینک من در چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم؟ چیز دانلود مجله اینترنتی چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم؟ اگر برای رفتن به مرخصی و تجربه یک چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم؟ آلامتو عمومی چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم اگر برای رفتن به مرخصی و تجربه یک چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم؟ اطلاعات چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم؟ چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم؟ جستجو چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و و رفتن به تعطیلات داریم چگونه بفهمیم نیاز به چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم؟ اگر برای رفتن به مرخصی و عنوان «چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم؟ چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم؟ تیتر یاب بفهمیم نیاز به مرخصی و و رفتن به تعطیلات داریم چگونه بفهمیم نیاز به چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم؟ چگونهبفهمیمنیازبه چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم؟ خبرها چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم

مطلب چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :چگونه بفهمیم نیاز به مرخصی و رفتن به تعطیلات داریم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d9%81%d9%87%d9%85%db%8c%d9%85-%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%b1%d8%ae%d8%b5%db%8c-%d9%88-%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%aa%d8%b9%d8%b7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :